„4 Minute Mile“ erzählt die Geschichte von Drew, einem jungen High School-Schüler aus einem schwierigen Elternhaus. Er lebt mit seiner überforderten Mutter und seinem auf die schiefe Bahn geratenem Bruder zusammen. Nachdem auch Drew in zwielichtige Angelegenheiten verwickelt wird, hat er niemanden an den er sich wenden kann. Seine einzige Hoffnung ist das Training. Drew ist schnell, sehr schnell. Jetzt hofft er auf ein Stipendium. Dafür muss er jedoch noch viel tun und so kommt es schließlich dazu, dass er mit einem legendären Ex-Coach trainiert — der jedoch auch allerlei Ballast mit sich herum trägt…